عادت‌های غذایی سالم

تغذیۀ مناسب و کافی یکی از ارکان سلامتی جسم و روح است. اگر در سبد غذایی و شیوۀ مصرف ما اصول تغذیه سالم رعایت شود از بروز بسیاری از ناراحتی‌های جسمی و روحی جلوگیری خواهد شد. با روزچین همراه شوید تا با هم نگاهی به شیوۀ تغذیه روزانه‌مان بکنیم و ببینیم چقدر با عادت‌های غذایی سالم تطابق دارند و اصولاً منظور از سلامت عادت‌های غذایی چیست.